健康饮食每日的早餐
你知道吗?每日的早餐如果饮食得当，能够有效排出体内*素，改善肤色，赶走痘痘粉刺，让你的身体快速苏醒，适应一天的紧张工作，马上来见识一下吧。
餐前一杯水帮助肠胃做运动
第一步，餐前一杯水帮助肠胃做运动
人体经过8小时睡眠，消耗了大量的水分和营养，早晨起床后处于一种生理性缺水状态，在开始一天的活动前，最好喝250毫升暖开水，以补充水份让肠胃慢慢恢复活动，帮助调节肠胃，排*畅通。
喝完水，开始正式的早餐吧!粗粮果蔬帮助肠胃排*，让你的肠胃和心情一起high起来!
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