或许很多菇凉都觉得，痘痘不应该是油皮肌肤的事儿吗，为什么自己的皮肤好好的，也逃不掉痘痘的魔爪。可痘痘不断找上门，手总忍不住去挤痘痘，痘花妹的称号眼看着就要落实，这可咋办~
其实痘痘滋生的原因是多种多样的，或者是油脂及代谢废物堵塞毛孔，或者是细菌滋生引起的，如果没有清洁干净，或者中和干净，痘痘不断滋生便是常事儿。但是长痘痘后可千万别挤，跟泡面酱来吧，简单几招就能助你告别痘花妹。
判断痘痘的类型痘痘的种类有很多种，它们的形态各异，形成的起因也各不相同，所以要祛痘，最好先判断一下自己痘痘的具体类型。
1.1囊肿型痘痘
①特征
这种类型的痘痘表面或者有圆形的凸起，或者是块状，单个或者多个连接，几毫米到几厘米大小都有，刚刚形成时表面光滑，无痛，但可能会有瘙痒感，但发炎时，有些疼，并显现出红色。要命的是，它的持续时间比较长，有时几个月的时间才能自行治愈。
②起因
这种痘痘主要是内分泌失调，皮脂分泌过多，毛囊内微生物感染引起的。很多时候摄取的糖分、脂肪、食用辛辣刺激的食物、咖啡、烈酒、可可等热性饮料，以及经常使用油彩类的化妆品，或者选用膏霜类护肤品太过厚重，都会促成囊肿型痘痘的生成。
1.2脓包型或者丘疹脓包型痘痘
①特征
这类痘痘会不停的演变，最开始时是红色点状或者小丘疹，后发展成豌豆、粟粒状大小，如果任由其发展，会被感染成脓包。这个时候，在皮肤油脂污垢不断分泌的情况下，毛囊受到了细菌的侵蚀，导致发炎、角化，进一步堵塞毛孔后，化脓溃破，留下的痘痘痕迹是比较显著的。
②起因
主要原因内分泌紊乱，人体整体包括皮肤在内的代谢能力下降，人体*素不能完全排出，*素的长期积累，加上皮肤的抵抗力下降，痘痘自然也就滋生了。而导致上面这些状况的原因主要包括不良的饮食，不规律的作息以及长时间消极的情绪等等。另外，痤疮杆菌的大量繁殖跟痘痘的滋生也有关系。
1.3白头粉刺
①特征
这是一种封闭型粉刺，一般出现在面部、胸口、后背等油脂分泌旺盛的皮肤部位，外形是米粒大小的半球形白色小包，会慢慢演变成丘疹、脓疮、结节或者囊肿等，有时还有皮脂溢出。
②起因
主要是激素分泌的变化引起的，比较容易滋生的几个阶段，包含男女青春期时，雄性激素分泌旺盛，刺激皮脂腺过多的分泌油脂，让毛囊角化，堵塞毛孔引起炎症，产生粉刺；还有就是女性的生理期之前，这期间人体激素的分泌也是有变化的。另外，精神过度紧张、过度疲劳，或者睡眠不足，在饮食上过多食用辛辣刺激食物以及甜食等也会造成白头粉刺的滋生。
1.4黑头粉刺
①特征
同白头粉刺不同的是，黑头粉刺是开放性粉刺，比较明显的特征是表面看上去有或大或小的黑点。主要分布在鼻子、额头以及螨虫容易滋生的两颊区域。
②起因
这种类型的痘痘主要是受到螨虫交叉感染而来，而螨虫则是寄生在温度、湿度比较高，且皮脂腺又比较发达的地方，这也是鼻子额头容易生长黑头粉刺的原因的。简单来说，就是它堵塞毛孔的皮脂直接暴露在外面，同外界的空气尘埃接触，被氧化变黑形成。
1.5过敏型痘痘
①特征
这种痘痘大多呈现出闭合型白头粉刺的状态，不过它的周围泛红，有时有发痒的感觉，所以这种痘痘很容易因为手的抓挠而形成红肿发炎，甚至溃烂等感染症状，接着就是进一步的皮肤受损，肤质进入越来越差的恶性循环。
②起因
皮肤过敏受损，自身抵抗外界环境的能力下降，如果不能及时修补这些受损细胞，皮肤的皮脂膜便会分泌不完整的皮肤细胞，进而让皮肤进一步产生敏感性困扰，接着各种红肿、粉刺、毛孔粗大的问题会进一步加重。
对症治愈痘痘肌既然不同类型的痘痘起因是不同的，那么治愈不同的痘痘类型自然是要分门别类的。
2.1囊肿型痘痘
①及时清洁
肌肤因为油脂分泌过多而产生这种痘痘的几率不大，就算有也是因为不注意清洁油脂造成的，再加上各种微生物的感染，所以需及时做好清洁。选择的洁面乳清洁控油力不需要太强，但氨基酸类的又稍显不足，可以选择甜菜碱、葡萄糖苷等适度清洁的洁面乳。
②清爽护肤
经常长痘的皮肤尽量选用清爽类的护肤产品，尤其是高温油脂分泌比较旺盛的夏季，除了清爽补水的爽肤水，和深层补水的高能精华，锁水的护肤品尽量选择无油或少油的乳液就可以了，避免堵塞毛孔。成分配方方面，也尽量选择一些清爽保湿类的，如透明质酸、海藻糖以及各种补水保湿的植物精粹。
③避开油性彩妆品
油性彩妆不仅容易给皮肤增加油腻厚重感，堵塞毛孔，很多彩妆品中还含有化学成分，如果经常使用这类彩妆品，势必容易堵塞毛孔，甚至同皮脂混合，滋生痘痘，所以这类皮肤尽量选择质地较为轻薄细腻的化妆品，比如底妆用更加薄透的气垫CC霜，腮红选择细腻粉质的，定妆品用可以补水保湿的喷雾。
④绿色饮食
日常饮食减少辛辣刺激性食物，以及高糖，高油脂食物的摄取，减少烈酒、咖啡等饮料的摄入。多食用绿色果蔬类食物。
2.2脓包型或者丘疹脓包型痘痘
①及时清理代谢的角质*素
每周一次清洁角质。每天处于不停代谢中的皮肤，如果不注意清洁角质，是特别影响皮肤代谢*素的排出的，所以即使是得天独厚的中性皮肤，也要每周一次进行废旧角质的清理。去角质产品建议选用化学方式的，利用去角质品中的酸性成分，溶解角质，比如脂溶性的水杨酸去角质，能焕肤的果酸去角质品，如果担心酸类成分的刺激性，选用性质相对温和的杏仁酸也可以。
②茶树精油消炎抑菌
当这类痘痘滋生后，为了防止皮肤发炎和角化，防止化脓溃破，尽量选择一些能消炎抑菌的护肤品，比如茶树精油，每天早晚护肤时，擦拭在痘痘区域，精油的小分子是有极强的渗透性的，它能渗透到肌肤深层为痘痘肌消炎抑菌，除此之外，茶树精油还有收敛控油的效果，对这类痘痘肌也是受用的。
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③健康作息饮食
经常长这类痘痘的人们需要调整一下自己的情绪心态，时刻保持积极乐观，并且规律作息，尽量在夜间十点半进入深度睡眠状态，因为这个时期皮肤的代谢速率是白天的两倍，深度睡眠状态下更利于皮肤代谢*素的排出。
2.3白头粉刺
虽然白头粉刺主要是因为油脂过度分泌造成的，就算皮肤日常油脂分泌不会太过旺盛，青春期，经期前的人体激素也是有变化的，这个时候的皮肤也是偏油的。所以对于这种类型的白头粉刺，主要在这两个阶段抑制下油脂分泌就可以了。
①清洁控制
主要依靠的是日常的洗面奶清洁，这个时候可以选择清洁力稍微强一些的，洗面奶成分混合了氨基酸表活和甜菜碱表活，或者其他类型表活的，一来能顺利清洁油脂，二来也不会造成过度清洁，损伤到皮脂膜。
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②吸附控制
这个控油操作就有点救急的意思了，可以依靠吸油纸，也可以靠控油散粉，它们配方中的滑石粉、二氧化钛，或者氧化锌等成分几乎都有瞬间吸附油脂的效果。但它们都是一种治标不治本的方法，尤其吸油纸，每天用上两三次就可以了，使用太过频繁，反而容易很快让面部油脂泛滥，油光满面。
2.4黑头粉刺
既然黑头粉刺主要是因为螨虫的交叉感染引起的，所以要杜绝黑头粉刺，除螨是极对症的。不过螨虫的寄生地方不光是皮肤，有些也很容易寄生在被褥或者枕头上。所以除螨需要面面俱到一些。
①面部清洁除螨
可以选用一些含有盐成分的手工皂洁面，既能清洁毛孔，盐成分也能让螨虫细胞缺水死亡。而且手工皂一般也有出众的清洁毛孔清除油脂的效果，对消除黑头粉刺也是极有利的。不过需要注意的是，手工皂的洁面频率，大概每周用上三四次就可以了，毕竟是皂类洁面，防止洁面过度，损伤到皮脂膜。
②被褥除螨仪除螨
对于被褥枕巾上的螨虫，除了清洗可以用除螨仪除螨的方式，除螨仪有着强大的吸附力，可以将螨虫从被褥表面带走，杀死并带走螨虫的效率要高很多。所以经常长黑头粉刺的菇凉们不妨每周有个两三次的被褥除螨活动。
2.5过敏型痘痘
虽然有些痘痘肌有很多也是比较健康的肤质，但也不排除局部受损过敏的情况。所以这种类型的痘痘就只有靠修复受损的皮肤细胞来抑制痘痘滋生了。
这类的痘痘肌肤可以选择一些含有修复成分，并能有效祛痘的祛痘精华。鉴于这类痘痘肌的脆弱性，在选择祛痘修复精华时，尽量选择植物配方的，性质温和的，避免给受损肌肤带来刺激感。
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改善不良生活习惯3.1不要挤痘痘黑头
不管是何种类型的痘痘，动手挤痘痘都是不对的，一来挤痘痘的双手最易沾染细菌，让痘痘肌更加雪上加霜，二来动手挤痘痘容易损伤皮肤细胞，不仅挤不干净，还极易留下永久性的痘痕痘印。
如果着急将痘痘清理掉的话，除了肌肤过敏产生痘痘的肌肤，还可以用刷酸的方式，比如使用含有2%水杨酸的精华进行局部湿敷，水杨酸是有脂溶性的，它不仅能渗透肌肤毛孔溶解黑头粉刺，还有清理角质，疏通毛孔的效果呢，对各种类型的痘痘都有去除效果。
刷酸时候，可以用局部湿敷的方式，也可以用棉签单独涂抹在痘痘区域，频率也不用太高，大概每周有个三次到四次就可以了。
3.2减少熬夜
经常性的熬夜是会造成整个人体的代谢功能紊乱，不仅皮肤的代谢排*受到影响，晚上肝脏的排*也会受到影响，而且还会造成皮肤大量失水，水油严重不平衡，积*加上过量油脂的堆积，各种类型的痘痘都容易滋生的。
3.3减少电子辐射
通过观察我们不难发现，经常面对电脑手机的菇凉们更容易长痘痘，这是因为这些电子屏幕上容易附着一些细小的灰尘，而皮肤一旦稍有油脂，便能将这些灰尘吸附到肌肤上，再加上电子产品对肌肤也有一定的辐射，综合起来，就极易刺激肌肤痘痘的滋生了。
如果避免不了经常面对电脑手机，可以在护肤后涂抹一层隔离霜，不仅能隔离外界的灰尘污染，也能将辐射隔离掉的。不过在选择隔离霜时，尽量选择质地清爽一些的，避免堵塞毛孔。
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经常长痘还不想成为痘花妹的菇凉们，来判断自己的痘痘类型，然后对号入座的治愈吧~