耳朵是负责听觉的重要器官，虽然我们平时几乎感觉不到它的存在，但耳朵可谓是心灵的第二扇窗户，从小不幸失聪的人智力发育也会受到影响，另外负责身体平衡的器官也在耳部。通过耳朵还能预测全身的健康情况，耳朵默默地负责着我们与外界的听觉联系，一旦它出了问题，影响的不仅是听力，还包括全身健康
现如今，越来越多的人已经开始注重耳朵的保健，而我们可以通过下面的这些测试来判断耳朵是否健康
1.扯拉耳垂时，耳朵很疼痛
2.经常误听误解别人说的话
3.过去几周或几个月，听力愈来愈差
4.别人老是抱怨，你把电视音量开得太大
5.跟别人对话时经常要求他们重复说过的话
6.两个或两个以上的人同时说话，经常听不清楚他们的对话内容
7.耳朵长时间或者周期性地出现耳痛和耳鸣的症状
8.接听电话时经常听不清楚，感觉一侧耳朵比另一侧稍好一点
9.坐过飞机后会耳痛
10.耳内有堵塞感，即使用力吞咽也无法减轻
如果中了5条以上，就要格外重视耳部的保健了。此外，如果出现下面描述的这些现象，也是耳朵给我们发出的的疾病信号
1.耳部反应区出现异常，包括色泽、形态和感觉的改变，可能是在提示人体内脏疾病的存在，特别是对肝癌、胃癌、食管癌以及肺癌的诊断率很高，耳诊学的研究发现，如果内脏有肿瘤的话，耳朵相应穴位的电阻就会降低，基于这个原理的肿瘤探测仪不仅可以发现肝癌、胃癌、肺癌，且准确率可以高达50%以上
2.当人体内脏或躯干患病时，就会在耳郭上一定的部位出现反应，如压痛、导电量增加、形态与色泽的改变等，这些出现反应的部位称为“耳穴”，又称反应点、压痛点、敏感点
3.癌症、肾衰竭、高血压、中风等重病患者，耳朵原是软的，但生病后会渐渐变硬。耳朵是一个浓缩的人体，其形如母腹中的胎儿，上面还分布有多个与全身各处相关的穴位。当人体某处发生病变时，气血凝滞可在耳朵上反映出来。通过按摩刺激各穴位，促进耳部气血流通，保持耳朵柔软度，有利于防病长寿
4.有70％-80％的眩晕都是由于耳朵的原因导致的，因此，在犯眩晕时不要忘了去耳鼻咽喉科检查一下耳朵，以便对症治疗。为什么眩晕应该先看耳鼻咽喉科呢，因为位于内耳的前庭系统是维持身体平衡的重要器官，70％的眩晕病例都跟前庭病变有关。前庭系统相关的疾病有很多，包括前庭神经炎、梅尼埃病、良性阵发性位置性眩晕、迷路炎等
耳朵的保健应从日常习惯做起，下面这些做法很伤耳朵，要尽量避免
1.常掏耳朵
生活中，我们经常看到，有的人没事的时候就喜欢拿耳朵勺甚至火柴棒、小发夹之类的东西掏耳屎，但是这样做害处很多，轻则导致耳道发炎，重则能使听力减退甚至丧失
因为外耳道的皮肤比其他部位的皮肤薄，如果用不洁的硬物掏挖耳容易划伤娇嫩的皮肤，可能感染细菌,引起发炎
2.长时间使用耳机
现在很多人都有用手机听音乐或看视频的习惯，而在公交地铁等嘈杂的环境中就不得不把声音调得很大，耳机的最大音量可以高达80分贝，这相当于一台割草机发出的声音，对听觉的损害特别大，应尽量避免，如果需要在嘈杂的环境使用耳机，建议选购带有隔音降噪功能的类型，并控制使用时间,因为这类耳塞可能造成血液循环不良、耳鸣、内耳毛细胞坏死甚至听神经损伤
3.滥用药物
像链霉素、庆大霉素、卡那霉素等药物会损害内耳、耳蜗、前庭，造成耳聋和平衡失调。
抗感染的药物一定不能自己乱买乱吃，医院有专业医生指导下才能服用，特别是本身就有耳病的人，还要和医生说清病史，以防加重病情
近代医学研究发现，常吃下列一些食物，有助于恢复和保持良好的听力
1.补充含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等
2.补充含镁丰富的食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等
3.补充含胡萝卜素和维生素A的食物：胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋*、鱼肝油等
4.补充含铁量丰富的食物：动物肝脏如猪肝、羊肝，动物血如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋*、菠菜等
5.补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等
如果想拥有一对健康的耳朵，在日常饮食中可以适当地多进食这些食物
参考书籍：
1.王锘词主编,人体保健全书藏版,湖南科学技术出版社,.01.
2.钟利群编著,察颜观色疾病信号早知道,中国纺织出版社,.10.
3.冠诚编著,从内到外说健康,天津科学技术出版社,.11.
4.李永连等编著,最新家庭医学百科问答,农村读物出版社,.1.
注：图片来自网络