传防霾12招 专家称其靠谱
传防霾12招 专家称其靠谱 微微健康
发布：2014-12-20 08:03:00
| 编辑: 微微小编
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摘要： 雾霾一直是个比较热门的话题，冬季寒冷还有雾霾的时候，不少友纷纷支招，教大家如何预防雾霾。那么这些方法是否靠谱呢？肺病科医师蔡植为大家答疑解惑，有些看似跟雾霾无关的疾病，如中风、高血压等，其实也易因雾霾诱发发病。
雾霾一直是个比较热门的话题，冬季寒冷还有雾霾的时候，不少友纷纷支招，教大家如何预防雾霾。那么这些方法是否靠谱呢？肺病科医师蔡植为大家答疑解惑，有些看似跟雾霾无关的疾病，如中风、高血压等，其实也易因雾霾诱发发病。友防雾霾12招1 戴帽子头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效预防雾霾的危害。2 戴口罩口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但为呼吸道设置一道屏障，可保护肺部，有总比没有强。3 穿长衣穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积，穿长衣既保暖又健康。4 户外 短平快 短暂停留、平和呼吸、小步快走。5 多吃粗纤维食物多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物，可以润肠通便，帮助身体排*。6 用鼻子呼吸鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空气中的有害颗粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直达扁桃体了。