夏日炎炎，如果防晒的方式不当，不仅容易晒黑，还会导致鼻子两边、额头、下巴长满痤疮，也就是我们常说的“青春痘”。“青春痘”是皮肤科最常见的慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，别看面部忽然长“青春痘”，很青春，但有时候长痤疮，对爱美的女性来说，这是极大的伤害。
图片来源于网络，侵权必删为了颜值，爱美的女性，可以尝试各种方式，但不正确的方式，不仅会把面部变成敏感肌肤，而且还会加重面部痤疮症状，出现炎症丘诊、脓包、严重时还会出现结节和脓肿等皮肤症状。
所以，中医建议，得了痤疮的患者，依据中医饮食养生理论，通过“节制”“辨证”的理念，利用日常饮食调理进行治疗和预防的。
如何通过“节制”的理念进行饮食调理治疗痤疮？
中医认为，节制“过用”人体脏腑、经脉、气血的调节能力有一定的限度，各种内外因素的影响一旦超过了机体的调节能力，就会导致体内阴阳失调、气血失和、经脉不通或脏腑功能紊乱，继而发病。
《黄帝内经》中提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”的饮食五味养生法，从中可看出，谷、果、肉、菜在饮食结构中的主从关系。但由于生活方式的不同，饮食结构的改变。
越来越多年轻人喜欢嗜食辛辣刺激或油腻的食物，容易导致体内营养过剩，体质出现阴阳失调，肺胃肝脾脏腑功能失调，生湿化热，湿热顺着经络往上走，时间久了，积聚于面部就容易出了痈疽疮毒。
因此，中医治疗痤疮以清泻肺胃蕴热、清热祛湿解毒、活血化痰散结为原则。在饮食方面，痤疮患者应多食素而少荤，以清淡、适量为主，特别是在日常生活中以下食物尽量少食：
1、高脂肪食品及腌制食品，如肥肉、香肠、腊肉、乳酪、油煎食物等；
2、高糖类食品，如糖果、巧克力、甜味点心等；
3、异体蛋白，如鱼、虾、水生贝壳等；辛辣饮食，如辣椒、胡椒、芥末等。此外，烟酒也应减少摄入。
如果鼻子、额头、下巴总是长痘痘，如何利用中医的辨证候进行饮食调理
除此之外，如果鼻子、额头、下巴总是长痘痘，那么可以从中医的辨证候角度，进行饮食调理的。不同的证型，会有不同的调理方法，例如：
1、热盛型体质
热性体质，就是指热阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者，多形体消瘦，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或日哺微热，喜食冷物或冷饮。
热盛型饮食应着重避免辛辣、温热之品，如辣椒、桂皮、韭菜、洋葱、姜、狗肉、虾肉等，以防内外之火相加为毒，加重痤疮。同时，宜配合清凉泻火的清淡饮食，以凉性水果及蔬菜为佳，如丝瓜、西瓜、苦瓜、黄瓜、苹果、香蕉等。
2、湿热型体质
人可能受到湿热的侵袭，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现颜面、胸背部皮肤油腻，皮疹红肿疼痛，或有脓疱，伴口臭溲黄，舌红苔黄腻脉滑数，就是湿热体质。
湿热型饮食尤其要节制油腻、辛辣等助湿助热之品，宜食性凉、利湿之品，如薏苡仁、荞麦、马齿苋等。
3、痰湿型体质
痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状
痰湿瘀滞型中以痰热重于痰湿为多见，此型相当于西医的囊肿结节型痤疮，较为难治。痰湿型饮食应忌油腻食物，并应戒烟、酒。宜多食健脾除湿、化痰软坚的食物，如柑橘、陈皮、冬瓜等。
4、冲任不调型体质
冲任不调是中医里的医学术语。冲为太冲脉，任为任脉。这两条脉都属于经脉的奇经八脉。任脉调理阴经气血，为“阴脉之海”，任主胞胎（子宫和卵巢）；见于女性．痤疮的发生与月经周期有明显关系，月经前面部皮疹明显增多加重，同时伴心烦易怒，大便秘结、乳房胀痛、月经不调，舌红苔黄脉弦细数。
冲任不调型以中青年女性多见，饮食宜选疏肝益肾之品，如玫瑰花、桑椹等；如有气血亏虚者，可配大枣、山药等。
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最后，小编希望在这个夏天，各位小姐姐，小哥哥们皮肤都像剥了壳的鸡蛋那样，白嫩Q弹，美美哒！
资料参考来源：
[1]胡成想，李素荷，陈小砖.火针联合电针治疗肺经风热型痤疮临床研究[J].中医学报，，33（9）：.
[2]律冶.中医治疗痤疮的探讨[J].中外健康文杂，，71（1）：.
[3]王敏，田静．中医特色疗法外治痤疮[J]中医外治杂志，，18(2)：63—64．