菊花健身食疗法 菊花的功效
摘要： 菊花是我们很多人都喜欢用来泡茶的的材料，而且菊花有很好的清肝明目的作用。而且菊花可以拿来做食疗哦，想知道怎样运用菊花进行食疗才是最有效的朋友就赶快和小编一起来了解菊花的这些功效吧。
菊花是我们很多人都喜欢用来泡茶的的材料，而且菊花有很好的清肝明目的作用。而且菊花可以拿来做食疗哦，想知道怎样运用菊花进行食疗才是最有效的朋友就赶快和小编一起来了解菊花的这些功效吧。运用菊花最有效的食疗方法菊花蜜饮菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用，具有养肝明目、生津止渴、清心健脑等作用。菊花粥糯米150克，决明子15克，鲜菊花30克。将锅烧热后加入决明子稍炒后加水500毫升，煮沸30分钟后去渣，再加水和米一起煮粥，待熟时加入菊花再煮开，加油盐或冰糖调味食用，具有散风热、清肝热、降血压等功效。菊花肉丝鲜菊花50克，猪瘦肉300克，鸡蛋1个。先将菊花去蒂撕成花瓣，洗净;瘦肉切丝;鸡蛋去*，加水、豆粉等调料兑成汁。炒锅烧热，放入猪油50克，待油五成热时放入肉丝，再把兑好的汁搅匀倒入锅内，先翻炒几下，接着放入菊花，翻炒均匀，熟即起锅食用，可养肝血、悦颜色、清风眩、除热明目。通过上面的文章我们知道了，菊花怎样运用才能达到食疗的最佳效果，希望能够给大家带来帮助，为了我们的健康一定要好好的运用我们身边的食物。想知道更多菊花的功效就看这篇文章：菊花茶的各种喝法及保健功效