艾灸渐渐的走进人们的视线，其独特的疗效和中医传承得到大多数认可，并且融入人们的生活。
大家都非常认可艾灸，但是提到艾烟，大家都有些抵触甚至于担心艾烟会对人体产生危害。那么艾烟有害吗？无烟的艾灸还能成为艾灸吗?在这里，我特别想和大家说说“艾烟”!
无烟不成艾、无火不成灸，也就是说有艾、有火、有烟、才能被称为真正的艾灸法。(这也是艾灸能体现出的神奇效果，就在艾、火、烟。无艾、无火、无烟都不能称为灸法。也达不到艾灸神奇的效果)
说文解字来看“灸”，上面是久，下面是火，就是长久的用火烤。有火必定有烟!艾烟到底是做什么的呢?艾烟是能量的一个载体!无烟不火，无烟不灸!有的人说木炭也有火啊，人家就没烟，所以木炭是用来烤肉的，不具备通窜力，而艾灸是靠这个烟来承载能量。
《黄帝内经·素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。但今天要讲的是，秋天也需艾灸扶阳。为什么呢？
其实我们之前也讲过，现代人的的阳气严重不足，秋季天气转凉，人体内的阳气是呈现内敛下降的趋势，如果秋天一味养阴，会造成阴阳失衡，没有足够的阳气储备，抵抗冬天的寒冷。
科学地进行艾灸，可以达到温通经络，祛除寒湿，补益阳气，调和气血的目的，抵御即将到来的冬季寒气。
为什么说秋季做艾灸正当时
秋季艾灸可谓是“雪中送炭”。秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的。
一,秋天艾灸能改善睡眠调气血
天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大。易受寒凉，耗损阳气，免疫力下降，此时若人体阳气不足，很容易受天气刺激而出现体虚自汗，艾灸可改善感冒流涕，过敏发烧，皮肤红疹，夜寐不安（易醒，多梦）等症状。
二;.秋天艾灸可改善头昏脱发皮肤干
秋天风大干燥，加上夏天暑气蒸腾，人体津液被加速耗损。此时人体若阳气不足，阳气固摄津液的能力会减弱，水分和胶原蛋白会加速流失。
艾灸可改善皮肤干油，色素沉积，暗斑，毛孔粗大，咽干咽痒，目赤目胀，月经量少，头晕头痛等等。
三..秋天艾灸可活血化瘀驱寒止痛
秋季日照减少，阳气收敛，气温逐渐下降。此时人体阳气不足会造成焦虑抑郁、自我评价低、消极少言；加上寒凉之气渐多。
中医讲：热不进则寒不出。
而艾草为纯阳之物，可以补阳气，温通经络、除寒湿，有效改善血瘀气滞，关节疼痛，胸闷气短，妇科肌瘤囊肿等。
进入秋季，气候由夏季的暑热变成凉爽，由夏季的湿润变成干燥。天气干燥的同时气温也会越来越低，人体呼吸系统很容易受到侵犯，而肺是最需要调理和保养的部位。
为什么秋天要养肺？
秋天，气温变凉，雨水变少，天气干燥，秋风萧瑟，大自然向精气内聚和收敛的方向发展。
秋天养肺顺应时令变换。
秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。
中医经过几千年的临床实践认为肺和皮肤粘膜的关系非常密切，也就是说在秋季，干燥是伤害肺脏的一个主要原因。
此外呼吸道系统是一个开放的器官，从鼻腔到气管再到肺部，秋天由于早晚比较凉、温差比较大，干冷的空气容易侵害和损伤粘膜导致呼吸道疾病。
如果秋燥伤肺，则冬季来临时易出现肺系疾病，所以秋季重点养肺不无道理。
肺不好？呼吸系统疾病易发
呼吸系统它是一个整体，主要是我们的肺功能，还有上呼吸道，包括：鼻腔、咽喉。比如像咳嗽、咽干、扁桃体发炎等上呼吸道疾病都与肺部有关。
哮喘是呼吸系统疾病的一种类别，哮喘发作的症状有：喘息、气促、胸闷和咳嗽，多在夜间或凌晨发生。哮喘病总体来讲还是以湿热为主，所以游泳运动员体内有湿热更容易患呼吸系统疾病。
还有就是鼻炎，秋冬季节，气温降低，空气质量差，也是咳嗽和过敏性鼻炎的高发期，鼻炎如果不及时治疗最后会影响到我们的脑神经。
一、艾烟的必要性
首先，艾烟是晾干的艾草燃烧后产生的。
1艾草燃烧后药理作用更强
艾烟中含有人体所需的很多微量元素，如铁、锌、镁、纳、钾、钙等成份。
2艾烟对交感神经有调节作用
被人体吸收后起到镇静的作用，有缓解压力的效果。艾烟中含有硒，是一种抗癌成份，可增加人体的免疫力，平喘止咳。
3消毒杀菌
艾烟有抗菌、抗真菌、抗病毒、净化空气的作用，可预防传染病。
4防癌抗衰老
艾烟中的甲醇提取物还有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老。
二、有火才能克湿
为何无烟不艾?无火不灸?在古代行军打仗，军队首先要解决的是什么?无疑是军用物资，吃的，喝的。那么他们在找水源的时候就是通过艾草燃烧。他们会在某个区域点燃艾草，在方圆几公里内看哪里冒烟，哪里冒烟，就会在冒烟的这个地方挖下去，就会找到水源。那么由此我们可以分析得到结论艾烟具有祛湿之功效，百寒易除、一湿难祛。艾灸走三阴、窜十二经，其实就是通过艾草具有自行寻找病灶的这个功效来发挥。这个功效艾烟起到相当重要的作用。
三、“无烟艾灸”=暖宝宝
艾灸的时候艾条燃烧会有烟产生。有人做艾灸的时候觉得呛，所以市面上有了无烟艾灸条。但无烟艾条是被炭化了的，艾无烟自然就降低艾烟的那些药理作用。
此外，市面上红外线照射，贴灸，红外线灸仪，有效果吗?答：有一定效果，用烤灯也会出效果，因为现代人身上寒气普遍存在，所以用了一些发热的东西会有一定的效果，但到一定程度的时候便停止不前，因为身体的湿祛不掉了。所谓的红外线艾灸仪、贴灸，自发热贴等，不足以称之为灸，只是惯用其名。没有灸火的艾灸和暖宝宝没什么区别，是完全脱离了艾走三阴，窜十二经的功效。
既然大家看到艾烟的好处多多，适量的吸收艾烟对我们的身体是有好处的。提醒大家的是：选择艾条非常关健，好的艾条火力温和，穿透力强，且艾烟淡，用着比较舒服，而劣质艾条火力暴躁，容易烫伤皮肤。
看到这里大家有没有一种想马上艾灸的想法呢
，有想法就要行动，秋季正是养肺的时候，赶紧行动吧！！告诉大家小编是一个做了很多年的健康管理师，对艾灸有独到的见解，特别热爱艾灸
来吧一边给你艾灸一边陪您聊聊艾灸的养生知识!!!!