在人体所需的元素中，铁缺乏所造成的危害是多方面的，缺铁性贫血会使人食欲减退，疲乏无力，严重者还会影响到智力和认知能力等等。因此，更应该做到素食有道。
在妊娠早期(怀孕12周前)，孕妇常会产生很多不舒服的状况，以下列出怀孕早期常见的症状与处理方式，以供准妈妈们留意及参考。