生活节奏快、工作压力大等各种问题层出不穷之下，让不少人饱受失眠的困扰。也正因如此，市面上助眠的产品也越来越多，而说到治疗失眠的“网红”产品，就不得不提“褪黑素”。
最近，#90后大量购买助眠用品#的话题登上微博热搜，据央视财经报道，电商平台数据显示，年1月至8月，90后购买进口助眠类商品人数占总消费人数的62%，褪黑素类产品90后消费占比高达85%。
但实际上，广受年轻人追捧的“褪黑素”，可能和大家想象中的并不一样。
褪黑素到底是什么？说起褪黑素，可能很多人都听说过，但并不知道这个风靡全网的“助眠产品”究竟是什么。
实际上，在褪黑素单独作为产品出现在全网之前，就在各种保健品中出现。很多保健品宣称的改善睡眠的成分中就含有褪黑素成分。
褪黑素（又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，人体中的褪黑素与光线控制有关，晚上光线弱，褪黑素分泌就会增多，大脑就知道该准备休息了，所以说人体分泌褪黑素可以诱导睡眠。而且随着年龄的增长，人体内的褪黑素分泌量会逐渐减少，因此，相对于年轻人，老人更容易受到睡眠问题困扰。
褪黑素治失眠，国内外指南均不推荐！但是，外源性褪黑素究竟能否用于改善失眠，其实一直未得到确切的研究证实。
医院药学部主任卢晓阳年11月2医院官方