*瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解*，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。
2、头发干枯推荐：蜜枣核桃羹
蜜枣克、核桃仁克、白糖适量。
将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。
而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。
此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
尽量不用吹风机吹头发，以免更干。
3、咽喉干肿
梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。
“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
4、鼻子出血推荐：水果西米露
西米50克、牛奶、水果丁适量。
西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；
再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；
煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。
还可以加入一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉等清解燥热、补养脾胃，防治气血上逆、出鼻血。
不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。
姜绍玲名老中医工作室健康咨询·中医诊疗