一项调查说，91%的成年人承认他们经常挖自己的鼻孔。
的确，对于很多人来说，抠鼻子是一项极致舒爽的日常行为活动，甚至有人表示，一天不抠鼻子就会感觉心痒痒的。
即使有时鼻腔里并没有鼻屎，我们还是会习惯性地抠一抠，借此来获得心理上的极大满足。
抠鼻子，为何会上瘾？众所周知，抠鼻子的首要作用就是清洁，一般来说，我们鼻腔内的鼻屎是身体新陈代谢的产物，在一定程度上它可以帮助我们保持呼吸道的清洁卫生。
但当它位于鼻腔的某个位置影响到呼吸时，呼吸不畅和鼻子有异物感就会让我们抓狂，这时，大家就会通过抠鼻子来把它除掉。
这种清洁工作会给我们十足的满足感，因此很多人会有“抠鼻一时爽，一直抠鼻一直爽”的感受。
除此之外，摸脸是我们的一种本能习惯，这也是造成我们频繁抠鼻的第二个原因。
年的一项研究表明，即使是医学人士都难以控制自己不去触摸自己的脸部。
虽然说专业的卫生人员应该比其他人更能意识到这样做的风险，但是他们还是会每小时摸自己的脸不少于23次，当中包括频繁地接触眼、鼻和嘴。
美国心理学教授达赫·凯尔特纳说，有时候，摸脸是一种舒缓抚慰的机制，或者“像舞台上的幕布一样，结束一幕社交剧目，然后开始下一幕”。
挖鼻孔有什么害处？虽然抠鼻子确实很“爽”，但是，我们并不建议这么做。
人们常说“病从口入”，英国科学家发现病也可以从鼻入——
感染人的指甲会携带细菌，将细菌带入鼻腔，很容易造成鼻腔感染。就算你小心翼翼地挖鼻子，也会对鼻粘膜造成轻微损伤。
长此以往，不仅会降低鼻腔的防御机能，还可能造成鼻腔感染，诱发鼻前庭炎、疖肿，甚至是肺炎。
鼻出血鼻粘膜有丰富的毛细血管，经常抠鼻子，会让鼻粘膜受伤，容易造成鼻出血。
有些鼻出血甚至会造成连续性出血，要1~2周才能恢复。
更关键的是，一旦粘膜破了之后，会结痂，让人感到不舒服，然后又去抠，导致伤口破裂，结出更大的痂，然后又抠。这是一个恶性循环。
萎缩性鼻炎经常抠鼻子，会导致鼻粘膜萎缩、分泌物减少、鼻腔防御能力下降，可能会导致一系列呼吸系统疾病的发生。
长鼻息肉抠鼻子并不会直接抠出鼻息肉，但能间接引起鼻息肉。
因为，人的手指甲有很多看不见的病菌，当鼻子出现伤口后，抠鼻子的行为会直接把细菌引入伤口，会引发鼻炎，甚至会因破坏鼻腔毛细血管造成流鼻血，最终导致鼻息肉。
鼻孔变形长期挖鼻孔会让鼻孔扩大，鼻子变形，还会导致鼻孔会变得不对称、皮肤出现皱纹。
损伤鼻毛鼻毛是阻挡灰尘和病原体进入人体的最后一道屏障。此外，还要提醒大家千万不要乱拔鼻毛，否则不仅会降低抵抗力，还易使毛囊发炎。
小贴士要想清理鼻屎，可以用棉签蘸浸温水来清洗鼻孔。而对于鼻孔里的硬块，可以用生理盐水对鼻腔进行清洗，使其软化，再用棉签清理；也可以涂红霉素软膏等油剂药物进行湿润后再清理。
鼻塞的正确处理方法生活中，我们很多人都遭遇过鼻塞困扰，您可以通过下列方法缓解，而不是选择抠鼻子：
遵医嘱选择鼻滴液正确使用鼻滴液可以起到收缩鼻黏膜、消炎的作用。但要遵医嘱选择鼻滴液，否则可能会错买收缩鼻腔黏膜较剧烈的鼻滴液，虽见效快但副作用很大、易反弹。
一杯温水让鼻子吸入干净的热水蒸汽，但仅能缓解炎症性鼻炎，对过敏性鼻炎效果不大。
规律作息加强营养、生活规律、适当运动是增强免疫力的最佳选择。
当下过敏性鼻炎发病率高与现在年轻人三餐不规律、营养不够、运动少、爱熬夜，导致身体抵抗力急剧下降有关。改变生活习惯有助于鼻塞的康复。
鼻腔冲洗每天用鼻腔冲洗壶冲洗鼻腔，使鼻腔内残留的灰尘、细菌、病*、分泌物等加重炎症的物质及时排出，会在极大程度上改善鼻腔内的环境，减轻鼻塞。
本文综合自人民网健康、39健康网、贝书单等。
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