中风是人类健康的头号杀手。据统计，我国目前脑卒中的发病率逐年升高，且年轻化趋势明显。随着天气逐渐变冷，中风也进入高发期。
”什么是中风
中风是由于大脑血管堵塞导致大脑缺血（脑梗），或血管突然破裂出血（脑出血）引起的脑组织损伤。
中风的类型及症状
出血性中风会导致头痛、呕吐、意识障碍等，症状更重，更容易识别。
缺血性中风发作不会令人十分难受，患者可能只是一边手脚麻痹无力、拿不起筷子等，大多时候都会被认为是太疲劳了、休息一下就好。
中风“”，发现即打
“1”看一张脸，有没有脸部不对称，嘴角歪斜流口水。
“2”看两只胳膊，有没有单侧无力、无法平行抬起。
“0”是“聆听”，有无言语不清、表达困难。
如果突然出现以上任一情况，请立即拨打，送往就近医院。
发现先兆千万不能“等等看”
对中风患者而言，时间就是救命稻草。目前全世界最有效的治疗方法就是在发病4.5小时内进行溶栓治疗，能显著降低脑梗死患者的死亡率和致残率。
如果病人已经发生中风，在急救车到来之前，应平躺或侧卧，头部歪向一边，避免呕吐物堵住呼吸道，不要随便吃药，更不要运动锻炼，应安静等待救援。亲属千万不要急于扶起病人，也不可晃动其头部。
诱发中风的危险因素
在我国，高血压、高血脂、高血糖这“三高”，是诱发中风的重要风险因素。此外，以下几点恶习也不容小觑，管理好三高和生活中的危险因素，九成以上的中风是可以预防的。
高钠饮食
我国高血压发病率居高不下的罪魁祸首就是“高钠饮食”，而高血压是诱发中风的因素之一。除了盐以外，“高钠”还潜藏在面包、汉堡、腌肉、零食、咸菜、辣椒酱等食品中。
吸烟
吸烟是导致中风的独立危险因素，烟草中的尼古丁等有害物质，会引起心率加快，血压上升。此外，吸烟还可导致机体凝血机制紊乱，血小板聚集，容易导致心脑血管病事件。生活中不仅要做到不吸烟，还要远离二手烟和三手烟。
肥胖
肥胖的人常伴有高血脂、高血压、高血糖等代谢综合征，这些指标异常会损伤血管、形成血栓，最终导致中风。超过正常体重，中风风险都会随体重增加而升高。建议普通人的体质指数（BMI）控制在最好控制在18.5~24，心脑血管患者BMI控制在20~22为宜。BMI=体重（千克）÷身高的平方（米2）。
防中风的小诀窍
多饮水
早晨起床后先喝杯温开水，帮助肠胃蠕动，让排便更加顺畅。否则排便过度用力，也会增加中风风险。
多吃蔬菜水果
多吃蔬菜水果增加维生素摄入；或吃燕麦时加一把坚果。这样不但可以降低坏胆固醇，还能维持动脉血管的健康弹性。
注意保暖
20℃~24℃是最不易发生中风的温度，以此为基准，温度越低越危险。15℃~19℃，中风风险增加1%；10℃~14℃增加20%，10℃以下增加30%。
午餐选五谷饭，饮食清淡
午餐选饭食的时候，可以吃五谷饭，这能增加膳食纤维的摄入。打包盒饭时，把菜上面的油滤一下，避免胆固醇摄入过高；深绿色蔬菜、蒸鱼，则有助于控制血压。
积极、适度做锻炼
运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环、改善脑供血。建议每天运动半小时，秋冬季节以上午10时~下午3时为宜，此时阳光充足、天气暖和，是户外锻炼的*金时间。
保证睡眠质量
处在45~60岁这个心脑血管病“高危阶段”的人来说，一旦睡眠出了问题，很多疾病都会找上门。因此要尽可能保证睡眠充足，确保每天8小时左右的睡眠时间。
保持情绪稳定
情绪激动会使血压骤然升高，容易导致脑血管破裂，形成中风。因此，心胸开阔，避免过度兴奋与愤怒，对防止中风发生很重要。
神经外科简介
医院神经外科是株洲市医学会神经外科专业委员会主任委员挂牌单位。目前已经发展成为拥有45张病床的独立专科病房，在株洲市甚至湖南省都具有一定的影响力和美誉度，现我科拥有医护人员20人，其中主任医师1名，副主任医师3名，主治医师2名，住院医师2名。医院神经外科沈沉浮教授担任长期指导的客座指导教授。
先进设备：
医院拥有的3.0T核磁共振，64排螺旋CT，菲利普3D-DSA等先进设备，神经外科配备了先进的蔡司手术显微镜、神经外科专用手术床、Mayfield头架、电动铣刀、术中超声等专业设备。
专业特色：
1、脑血管病：开展了高血压脑出血的微创穿刺术及显微镜下血肿清除术，开颅动脉瘤夹闭术、脑血管畸形切除术。率先在株洲市独立开展了颅内动脉瘤、脑动脉畸形等脑血管疾病的血管介入栓塞治疗，并开展了脊髓血管病的全脊髓血管造影术。
2、颅脑创伤：熟练开展各类外伤性颅内血肿及复杂颅脑创伤手术。先后开展了标准大骨瓣减压、颅底重建、神经康复治疗等治疗技术。
3、颅脑肿瘤、脊髓肿瘤：开展包括颅内不同部位脑膜瘤、胶质瘤显微手术、椎管内脊膜瘤、神经鞘瘤、髓内肿瘤显微手术，脑室内肿瘤切除术，经鼻蝶垂体瘤切除术、颅咽管瘤切除术等。
4、功能神经外科：舌咽神经痛、三叉神经痛、面肌痉挛的微血管减压术等。
5、其他：如颅骨缺损修补、蛛网膜囊肿等先天性颅内疾病手术、头皮肿瘤切除术、颅骨肿瘤切除术、颅骨骨髓炎手术、脑积水脑室腹腔分流术（VPS）、腰大池腹腔分流术（LPS）、脑脓肿手术等。
人才培养：
科室先医院，医院，医院、医院以医院进修深造，开展远程会诊，了解国内外神经外科专业发展最新动态，科室专业技术及诊疗水平不断提高。发表国家级核心期刊论文30余篇。结合具有中医药特色的康复治疗手段，以高超的医术，良好的医风，服务广大患者。
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供稿
神经外科周海凌
编辑
宣传科谭盼盼