睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。当前，“新冠”肺炎疫情防控工作已进入决胜阶段，3月21日，我们即将迎来第二十个“世界睡眠日”，今年的活动主题为“良好睡眠健康中国”。
一、为什么设立世界睡眠日？
世界睡眠日是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的