也许对于许多朋友来说，夏天意味着冰镇可乐和西瓜，意味着绿树阴浓，意味着清风不肯来，烈日不肯暮的诗情……但是，在痘痘肌的朋友眼里，伴随着种种美好的夏天，也是自己脸上痘痘即将开始野蛮生长的象征，苦不堪言！
今天学姐简单粗暴的把所有的祛痘知识+用了并且回购过的产品总结出来，被痘痘困扰的同学建议收藏本篇内容，这个夏天一起终结痘痘！
全文可以分为以下几个部分：
·认识痘痘的类型
·痘痘的成因分析
·不同痘痘类型的护理方法
·痘痘肌护肤要用什么？
·适合痘痘肌使用的洁面
·适合痘痘肌使用的爽肤水
·溶解黑头的精油
·淡化痘印的精华
·痘痘肌修护面膜
一、祛痘思路
首先认识痘痘的类型。
痘痘又叫作痤疮，常见痘痘的类型有普通痤疮、毛囊炎、闭合性粉刺这三种。
1痤疮。
完恶的来源是一种细菌丙酸杆菌，它们在毛孔内过度繁殖所引起肌肤发炎。痤疮就是我们印象中大痘痘的样子：红肿明显、用手按一下很疼、消的特别慢、容易留下深色痘印。
：15岁后基本都有
：额头、太阳穴、鼻子、下巴、脖子、发际线、肩膀后背等。
2毛囊炎。
是常见的皮肤炎症，病因五花八门，可能是和我以前一样喝奶茶、吃火锅造成的。常见的就是致病菌引起的毛囊炎某种刺激原因引起的毛囊炎。毛囊炎简单来说就是整个毛囊都在发炎了。
：所有人
：整个面部、头皮、胳膊腿。
毛囊炎和痤疮的表现很像，但是两种痘痘的病因病理不同，严格来说不能混为一谈。痤疮的样子更加红肿更大，容易成片长；毛囊炎的样子比较小，尖尖的身材，很诱惑，让人很想去挤掉它。
学姐制作了一个简版示意图更方便理解区分。
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3、闭合性粉刺。
其实闭合性粉刺属于痤疮的前世，不过暂时还没有发炎，只是皮脂腺已经分泌了大量皮脂，加上毛孔壁角化过度才形成了闭口。等到进一步出现发炎，闭合性粉刺就会变成一颗颗红肿的痤疮痘痘。
：所有人
：额头、下巴、咬肌。
关于痘痘的类型，用插画的形式表现就是下面这个样子啦：
—
其次，分析痘痘的成因
学姐大致总结一下，导致皮肤长痘的三种直接原因：
·内分泌失调；
·清洁不到位；
·错误使用护肤品；
1内分泌失调，又叫作雄激素偏高。
异常的雄激素偏高会刺激皮肤皮脂腺制造皮脂，而异常偏多的皮脂容易在毛孔内短时间无法排出，这时毛孔的常住寄生菌痤疮丙酸杆菌就开饭啦！！！
它们在毛孔处吃喝拉撒睡，甚至还生小孩。极大的破坏了毛囊结构导致进入了毛囊周边的皮肤红肿发炎。
雄激素偏高的直接原因，就是皮肤爆痘的间接原因。
例如：
熬夜/压力，都会造成雄激素偏高。雄激素偏高还会引起脱发，所以熬夜秃头所言不虚。
高糖/高GI饮食，看起来好像跟雄激素没什么关联，但其实高gi食物会让血糖短时间快速升高，胰岛素分泌增加，间接引起雄激素高导致皮肤发炎。
怪不得学姐喝了一个月奶茶也能长痘，我真的是眼泪都流干了，同学们喝奶茶一定要节制啊~
2清洁不到位
角质层厚、清洁效果跟不上，这俩是闭合性粉刺形成的主要原因。
要注意的是闭合性粉刺必须要有角化过度的情况才可以形成，但亚洲人普遍角质层并不厚，所以闭合性粉刺最大的原因是因为清洁不到位导致的。
如果你油脂分泌异常，却没有好好的清洁，闭合性粉刺必然会找上你。
3护肤品使用不当
首先，皮肤在接触刺激之后通常一周之内就会有明显的炎症反应。当我们在护肤护肤品使用或搭配不当，甚至是成分过敏时，很容易产生不利于肌肤的反应，这个时候肌肤会以毛囊炎的形式反应出来。如果你有这样的反应，就该思考一下最近是否有错误使用护肤品，或者过度清洁导致皮肤发炎了。
（GIF）
TIPS：
化妆品中易引起粉刺、痘痘的风险成分：
可可脂、玉米油、棕榈酸辛基酯、红色色料、异硬脂酸异丙酯、新戊酸异硬脂基酯、、乙酰羊毛脂、芝麻油、硬脂酸辛基酯、橄榄油、油酸薄荷酯、油酸、油醇、亚麻籽油、凡士林、矿物油、花生油....
（截取自，Dr.Draelos《CosmeticsinDermatology》）
最后，不同痘痘类型的护理方法
·痤疮型痘痘
1适度的皮肤清洁；
2选择含有抗炎/抗菌/控油成分的护肤品。
最佳成分：维生素B、烟酰胺
·毛囊炎痘痘
首先自查可能导致的原因，原因确定之后停止接触相关的护肤品或成分，温和护肤，一般半个月肌肤就能恢复了。
·闭合性粉刺痘痘
1加强清洁；
2日常护肤品以控油抗炎为主：成分中含有水杨酸、PCA锌、维生素B6、金缕梅提取物。
最佳成分：水杨酸、维生素B
（PS：学姐接下来会用★标注出含有最佳成分，同时配方做的最好的护肤品，追求极致成分搭配的同学可以参考。）
二、痘痘肌护肤要用到什么？
首先是人人必备的洗面奶。
作为一个间歇性爆痘的油皮，洗面奶的选择我倾向与清洁力偏强的产品，最好在成分上有控油抗炎的作用。下面这4款洗面奶在清洁力和控油效果上都不俗，适合痘痘肌使用。
·理肤泉舒缓洁面啫喱
价格/含量：/ml
成分分析：清洁剂属于SLA表活，清洁能力强，能够产生丰富的泡沫。
亮点成分是PCA锌，这种成分可以刺激表皮细胞分化，增强皮肤的屏障功能，维持肌肤水分；抑制油脂过度分泌，抑制细菌繁殖。
特点：SLS洁面，含有PCA抗菌剂，具有控油抑菌效果。
我啥都用的慢，唯独洗面奶是用得飞快，一般手里最少也有三只洁面，目前手里这个理肤泉属于今年入的第二支，还没用完。虽然是啫喱质地，但是因为SLS表活泡沫丰富细腻程度可以和泡沫型洁面相媲美。洁面啫喱有一股类似水杨酸的味道，刺激风险是存在的。但是PCA抗菌剂的存在，对于清痘还有有一丝丝作用的。
适合肌肤：普通痤疮和闭口粉刺适用。
·薇诺娜控油洁面泡沫
价格/含量：/ml
成分分析：清洁成分是氨基酸+APG，提升清洁力的同时，降低了刺激性。
亮点成分是马齿苋提取物和尿囊素。
马齿苋是一种天然的控油成分，也是一种广谱的抗菌剂，特别是针对引发痤疮的丙酸杆菌，有着抑制作用。尿囊素，也是天然的抗炎剂，能够促进废旧角质的脱落，还能够给肌肤补水。
特点：清洁剂不刺激，含有抗菌剂和抗炎剂，控油祛闭口效果不错。
简单点说这个洁面泡沫改善闭口效果很好，但是性价比不高。首先作为洗面奶薇诺娜这个洁面泡沫清洁力是不够的，并且泡沫很虚，消的很快，洗完脸会有假滑感。
适合肌肤：闭口粉刺适用。
·露得清葡萄柚洁面乳★
价格/含量：69/ml
成分分析：清洁成分是CAPB清洁剂，刺激小，肤感良好，但是有过敏的风险。
亮点成分是水杨酸。水杨酸可以溶解脂肪，软化溶解角质，并且深入毛孔身处，能够很好的清楚累积在毛孔的废旧角质，防止持续堵塞毛孔，促进角质层黑色素剥落。具有祛痘、改善闭口、提亮肤色的作用。水杨酸唯一一个缺点就是由刺激性。
特点：以水杨酸为主要成分，具有刺激性，能够改善闭口、痘痘。
露得清是不是很久都没有听说过了，所谓一个护肤达人，学姐可是费劲了心思找到适合自己的护肤品。其中吸引我的就是露得清的葡萄柚洁面，虽然泡沫少的可怜，但是排在成分表第一位的水杨酸对于控油祛痘的效果是实打实的好！除了有刺激性。
适合肌肤：痘痘肌。
·LBR男士洗面奶★
价格/含量：89/ml
成分分析：清洁成分是氨基酸+皂基洁面，清洁力合格，不伤脸。清洁之后肌肤滋润不拔干。
亮点成分是库拉索芦荟提取物和尿囊素。
芦荟提取物真的适个好东西，具有多方面的活性。只作为抗炎剂来看，芦荟提取物具有很好的活肤作用，能够改变皮脂的组成，减少肌肤油光，增加肌肤的柔润度。尿囊素前面介绍过啦，是能够软刷角质的皮肤抗炎剂。
特点：洗感舒适，复配型洁面能够深层清洁的同时，还能保持滋润度。芦荟提取物和尿囊素能够帮助肌肤回复活力。