对于广大痘友，相信总有人这样安慰你，痘痘代表着青春。可是又有谁知道，痘痘一旦缠身，简直就是一场噩梦！祛痘产品用了一种又一种，回报你的却是一次又一次失望。更可气的是，有的产品当时确实有效，可是用来用去，也仅仅是短期有效而已，并不能根尽痘痘，更不能防止再生。我们接下来就说说怎么预防远离痘痘！
首先讲讲青春期少女如何防痘痘，很多女孩子在青春期容易发痘痘，有的女孩子因为面部的青春痘严重，而影响正常交际。为什么青春期痘痘较多呢？
这是因为青春发育期卵巢和肾上腺的机能活跃，体内雄激素急剧增加，使皮脂腺过度发育，过度分泌。此外，消化不良、便秘、食用过多高脂食物和甜食、应用油脂类化妆品、接触矿物油遗传因素、精神紧张等等，均可诱发痤疮或使病情加重。由于面部、上胸部及背部的皮脂腺丰富，所以，这些部位容易发生痤疮。痤疮是青春发育期的暂时现象，随着青春发育的完成，常会自然减轻和消退。因此，少女不必为此焦虑。痤疮一般不需要治疗。如果症状较严重，就要引起重视。为减少和减轻痤疮的发生，应积极防治。
那么如何预防呢？在清洁皮肤时，女孩子要注意皮肤的清洁洗脸时宜用温水，不要过烫，同时使用洁肤用品时，最好不要用刺激性太强的香皂或肥皂；不用油性化妆品；发现痘痘时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。
要合理饮食，青春期很多孩子胃口大开，油腻荤腥食物摄入较多。为避免痘痘多发，饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、黑木耳、*瓜、西红柿、*豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、蛋*、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、红薯等。少吃或不吃辛辣食品，如烟酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。
青春期孩子心理还不够成熟，情绪好变，也容易引起内分泌失调，从而萌发痘痘。所以，平时应注意保持心情舒畅，消除精神紧张、焦虑烦恼，保证充分的休息和睡眠。另外，如果有些女生已经有了痘痘，则可以寻求专业医生的帮助，通过药物治疗等来“对付”痘痘。
然后工作人士如何可以远离青春痘呢，颜值老师为大家普及一下，不少工作人士由于工作压力大以及不规律的生活不良的饮食习惯影响内分泌，很容易出现青春痘。专家指出，许多都市人工作节奏快、生活压力大、作息无规律、情绪波动大，这些都是青春痘的诱发因素。如果这些情况长时间内没有得到改善，人的身体机能得不到恢复，就会使人体内分泌紊乱，雌雄激素不平衡，而这恰恰就是青春痘产生的主要原因之一。
还有一些工作人士如果大量进食一些过辣的、热性的、油炸类的食物，会引起皮脂腺功能亢进，从而引发青春痘。比如一些都市人喜欢吃的麻辣烫、麻辣锅底的火锅，口味都比较辣，而且热气腾腾中水蒸气也多，在这样的环境下进食，会造成湿热的局部小环境，从而诱发或使面部青春痘更严重。
工作人士要远离青春痘，重在预防。首先就是注意清洁工作，特别是脸部清洁，晚上卸妆要彻底，如果是容易发痘的人就不要使用过油的护肤品，最好是水包油的乳剂类产品。同时，头发、枕头、毛巾等接触脸部的物品也要保持干净，以免细菌感染脸部皮肤。另外，还需要保持良好的生活习惯，起居有规律，保持大便通畅，少吃油腻上火刺激性的食物。
如果有些工作人士已经得了青春痘，一定要注意保持清洁，不宜使用粉底、遮瑕膏把它遮盖起来，这对恢复不利。也不宜用手和指甲挤压丘疹脓头，因为这样可能把细菌带入，引起感染，增大留疤的可能性。另外，市面上有些美容院提供挑痘的服务，但这只能限于黑头粉刺粟丘疹一类，炎性的丘疹囊肿则不宜挤压，因为毛囊皮脂腺会因此出现破裂，易使细菌扩散。一般比较轻的青春痘几周内会自行消失，如果是囊性聚合性痤疮，不积极用药的话，会留下疤痕。如要外用药物，医院.专科医生的帮助，让医生确定一下青春痘是哪种原因引起的，以便针对性地用药。
最后颜值老师讲一下男士如何远离青春痘，有些男士不太注重面部卫生，对青春痘不重视，往往导致青春痘泛滥。因此，男士们要对抗“痘痘脸”,最基本的还是清洁。
洗脸前不妨先用热毛巾敷，促使面部毛孔张开。然后，把适量男士洗面奶置于手心，轻轻搓出泡沫，轻柔地将其涂抹于脸部，按摩几下，最后再用温水将脸洗净。对于男士，适合选择以纯植物精华或水杨酸为主要成分的润肤洗面奶，在清除皮肤深层污垢的同时，具有滋润作用一保持皮肤水分，以免助长皱纹。
另外，男士的肌肤相对粗糙，护肤专家建议他们可在洗脸后拍上些爽肤水，也可每周使用一次磨砂膏，着重清洁T区(额头至鼻子间的部位)。T区是男士油脂分泌最多的地方，磨砂膏正好对症下药，可帮助肌肤去角质，清理肌肤表面残留的油脂污垢，避免痘痘发生。
人要脸，树要皮，祛痘要有小心机，你学会了吗？